メンタルヘルス・マネジメント検定２種 1ヶ月で受かる独学の勉強方法【通信教育いらなかった！】
会社でこの資格を受験しろと言われてるけど、仕事もあるし、どう勉強したら受かるんだろう…
そんな疑問に答えます。
2017年11月秋にメンタルヘルス・マネジメント検定 ２種を受けてきました。
勉強期間は1ヶ月。
勉強時間にすると50時間程度です。
（毎日2時間程度）
当時の僕にメンタルヘルスの知識は無し。
4年ぶりの勉強で「長時間座っていることが不可能」だったので、机に向かって座るだけのところから始めています。
通勤も自転車だったので、家でしか勉強をしていません。
それでも独学で受かる資格です。
この試験は多くの企業が注目している資格です。
僕は当時勤めていた会社の昇進で必要だったから取りました。
転職活動では5社くらい、この資格のことについて聞かれました。
「なにかあって取ったんですか？」
「苦労されて取ろうと思ったんですか？」
アピールポイントがないという人も1つのカードとして使える資格です。
この記事の内容
全スケジュール
- テキスト・過去問題集を買う←2冊だけ、やりこめば受かる！
- 試験を申し込む
- 勉強する
テキスト・過去問題集を買う←2冊だけ、やりこめば受かる！
まず使うテキストはこれ一択。大阪商工会議所が出しているものです。
これを網羅出来ていれば基本的に受かるように出来ています。
問題集は過去問題集だけを徹底的にやれば受かります。
4年間、小説も読まず、勉強もせず、散々飲み歩いてた僕でも、この２冊だけ独学して受かりました。
後に書くやり方で勉強できれば毎日２時間の勉強であなたも受かります。
試験に申し込む
ネットから申し込みました。
申し込みの期間は、試験のだいぶ前です。
忘れないようにしっかり申込みの日程を確認しましょう！
勉強する：この勉強方法で受かります
ほぼ毎日2時間を確保して勉強をすすめ、勉強時間50時間ほどで合格しました。
解いた本は過去問題集のみです。
全部で過去問は５周やりました。
１週間目の勉強法：過去問を見ながらテキストにマーカーしよう
【１週間目にやること】
過去問題集の問題を見ながら、テキストの該当箇所にマーカーを引く作業
→意外と手こずるので、これを3日間で終わらせることを目標にしましょう。
１周目は問題集を解けなくてもいいので、マーカーを引く作業だけをしましょう。
この作業をすることで、テキストのどこに何がかいてあるのかわかるようになります。
またテキストの中でも重要ポイントを洗い出せます。
過去問題集には、テキストのどこに内容が書いてあるかも問題と一緒に載せられていますので探しやすいです。
しかし、問題の中には探してもわからないものもあります。
そういう問題は、よ～く読み解くと章を横断して書いてあります。
探す努力をしてください
よく読み解こうとするとテキストのどこに何が書いてあるか、細々とわかるようになります。
この細々とでもわかるようになれば、これ以降の勉強を進めやすくなります。
テキストと仲良くなるところから始めましょう
２週間目の勉強法：過去問を１周解きましょう
【２週間目にやること】
- 今ある知識を絞り出しながら、過去問を１周解き切る
- できる問題と、できない問題を切り分ける
マーカーが引き終わったら、早速問題を解きはじめましょう。
もちろん、マーカーを引く作業が早く終わった人も２週間目になるのを待たずに、解きはじめて下さい。
1週間目でテキストをパラ見したり探したりした知識を絞り出しながら解きます。
自信持って解説までできる問題には項目番号に×をつけます。
×をつけた問題は５周目に過去問題集を一気に解くときまで解かないようにしてください。
まだ解けない問題はあるはずです。
間違えた問題については過去問の解説と参考書の該当箇所を読む。
この時に周辺の知識をネットで調べたりなどして深掘りしなくていいです。
深堀りしなくても受かる試験ですし、そこまでやると時間が足りません。
本に集中しましょう。
３週間目の勉強法：過去問を２周解いて苦手を潰そう
【３週間目にやること】
- 繰り返し問題を解いて、解説を読んで理解する作業
- できる問題には項目番号に×をつけて、解く問題を減らしていく
そろそろテキストのどこに、なにが書いてあるか自然にわかるようになった頃です。
そのまま問題を繰り返し解いてください。
どこに何が書いてあるかわからないなら、あなたは多分なんとなくぼんやり問題を解いています。
この状況って勉強してるようでできてないんですよね。
↓なんとなくで解いているかどうか試しにこれやってみてください↓
Q:自律神経を整える呼吸法がどこに書いてあるかわかりますか？
…
これは絵で解説されている内容です。
絵が書いてある箇所はテキストの中でも、かなり限られています。
今の段階で「なんとなくアレか？」と思えないなら、多分マーカーを引く工程をサボってますよね。
わからなかった人はマーカーを引くところからやり直しましょう。
ぶっちゃけ今からでも1日でマーカーを引き、4日間で問題集1周解いて、理解することに努めれば挽回できます。
今日から過去問を5周まわせる目処が立たないのなら、この試験は諦めて好きなことして遊んでしまいましょう。
5周回せる目処が立つのなら、あなたはこの試験に受かります。
がんばって勉強しましょう。
４週間目の勉強法：全ての問題のとき直しで過去問１周と苦手つぶし
【４週間目にやること】
- 苦手つぶし
- 過去問を全て解く（以前項目に×を付けたものも全て）
苦手つぶしだけに絞り、問題集を１周を回します。
この時期は「こんだけやって落ちたならしょうがない」と納得できるだけ回せればいいです。
大体苦手は潰せたな！
そう思ったら、成果を図るために章ごとに問題をすべて解き直して、正答率を出しましょう。
この時に正答率がすべての章で86%以上出れば、試験に受かります。
86%行かない章があれば、その章だけ徹底的にやりましょう。
ここまできたら、ある程度のところで勉強は辞めましょう。
ここまで勉強すると、どうしても問題を丁寧に読まなくなってしまうんですよね。
問題に飽きてしまうと試験で気が抜けてしまい、意地悪問題で点を落とします。
ほんの少し、不安を抱えている方が試験は集中できます。
但し、勉強をやめるのは１、２日前くらいです。
それ以上開けると、忘れるし、不安も大きすぎてしまいます。
受験後
この手の試験はtwitterとかまとめサイトで自己採点できます。
ネットで検索して、採点しましょう。
１ヶ月後に郵送で合否の連絡と、受かっていれば合格証みたいなカードが届きます。
まとめ：独学の勉強で受かります。この２冊を揃えましょう！
僕は会社の通信教育で受けましたが、結局郵送されたのはこの問題集のみでした。
スクールへ行くとか、通信教育で勉強するのはお金の無駄です。
それでは頑張ってくださいね！
